心得用正念擁抱恐懼賣家強檔

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內容簡介: 你老是擔憂著事情可能出錯,你害怕說不對、做不好?
你怕失去這個那個,你怕再好的關係終將分離?
你老是擔憂著事情可能出錯,你害怕說不對、做不好?
你怕失去這個那個,你怕再好的關係終將分離?
請記得,恐懼的情緒就只是情緒,它來,停留一段時間,然後離去。
你可以好好覺察它,照顧它。

博客來網路書店

最慈悲的柔軟語,輕安自在的智慧
一行禪師寫給每一個不想擔心害怕的人

博客來 人們的擔心害怕,就像父母對子女的擔憂一般,連綿不絕。擔心他吃不飽、穿不暖,擔心他跟不上別人又怕他壓力太大,捧在手心怕他依賴長不大,放了手又時時憂心他被帶壞或傷害。一輩子憂心忡忡,你累了嗎?

轉化心中的恐懼種子

在佛教裡,我們說心識就像一塊田地,埋著各式各樣的種子,有慈、悲、喜、捨的種子;也有憤怒、恐懼、焦慮的種子;還有正念種子。把平安、喜悅和慈愛的種子帶到你的意識裡,讓它們形成能量,轉化你心中的恐懼種子。本書提供具體方法:釋放身心恐懼的八項正念修習、呼吸練習、放鬆禪、慈心禪。每刻都是一個機會,讓你與內在和好,重建平安和諧。

博客來網路書局 多一點平安,少一點害怕

博客來書店 每當恐懼、憤怒或妒忌這樣的強烈情緒生起時,我們要去照顧這些負面能量,否則它們就會將我們摧毀。無須以一種能量去對抗另一種能量,我們唯一需要做的是去照顧它們,轉化它們。對待我們的苦惱、痛苦和恐懼,需要抱持一種非暴力的態度。

通過行禪、坐禪、呼吸、微笑和正念進食來接觸這顆正念種子,正念的能量就會不斷增長。而當我們需要正念能量時,只需碰觸那顆種子,正念能量就會產生,我們就可以用它去擁抱內心的強烈情緒。如此成功地修習一次,當強烈情緒再次生起時,我們就會有多一點的平安,少一點的害怕。

覺知心中的恐懼,足以令人釋懷。了解恐懼從何而來,就能放下。無有畏懼,心便能輕安自在。

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  • 原文作者:Thich Nhat Hanh
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  • 語言:繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

列斯特城英超封王 泰國和尚祈福加持

(中央社曼谷3日綜合外電報導)列斯特城隊爆出體壇歷來罕見大冷門,奪下英格蘭足球超級聯賽冠軍,曾應邀為球隊及體育場祈福的泰國和尚拍邦拉說,他昨晚祈禱到今天凌晨,從未懷疑列斯特城會奪冠。

拍邦拉(Phra Prommangkalachan)數度與球隊的泰國老闆維猜(Vichai Srivaddhanaprabha)一起前往列斯特城隊(Leicester City)所在地。

他說,當排名英超第2的熱刺(Tottenham Hotspur)出戰切爾西(Chelsea)時,他不斷祈禱。熱刺終場以2比2踢和切爾西,積分領先的列斯特城確定奪冠。

64歲的拍邦拉對法新社說:「我自凌晨2時一直祈禱到清晨4時(比賽時泰國時間)...但勝利不在於我,是來自球隊及球隊老闆的善心。」

他賽前對英國「每日電訊報」(Daily Telegraph)表示,毫不懷疑列斯特城會奪冠。「這與法力無關,我們能給的是精神支持。」

美聯社報導,拍邦拉主持的金佛寺位在曼谷中國城,一夜之間成為列斯特城泰國粉絲膜拜的地點。粉絲今天上午湧向金佛寺,期望可拿到拍邦拉加持的列斯特城旗幟。

不過,拍邦拉的助理柯普辛(Korpsin Uiamsa)告訴失望的粉絲說,不會賣球隊旗幟,而將由拍邦拉選擇對象送出。

免稅大亨維猜2010年買下球隊前,泰國對列斯特城並不熟,球隊在英超奪冠後,受歡迎程度一下子衝高。

國際足球總會(FIFA)主席英凡提諾(GianniInfantino)在得知列斯特城拿下英超冠軍後形容,這個「美麗的故事」宛如「神話」。1050503

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/列斯特城英超封王-泰國和尚祈福加持-151208244.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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