限時極品心靈生活教室《第一輯》 (再版書)CP值超高
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內容簡介: 博客來網路書局
當我們下定決心要去解決問題的時侯，我們的問題就會開始被解決。
《心靈生活教室》這本書，主要是收錄自當年寬可老師所開啟「心靈顧問班」的上課精華，而這個「心靈顧問班」最大的奧秘老師這麼說：我可以告訴各位，這個開課的奧秘，因為我們這個班的人，都是為了要解決生活問題而來，所以我們是集合了一群有相同意願的人的『神』在這裡。這時候，我所講的每一句話，大家就很容易相應，不是因為我，而是因為各位全體的『神』的凝聚。(神就是一個人的精神、思維的狀態)。在這樣的狀況之下，所以我所講的每一個道理、每一句話，就很容易轉動你們的心，然後可能讓您幾十年都不能解決的心結，一瞬之間就解開了！博客來本書特色一、?心靈的顧問：修行的目的是為了正確的生活，而修行的障礙，大多來自生活上的困難。這本書收錄當年寬可老師所開啟「心靈顧問班」的上課精華，主要就是針對生活、入世的問題，由同修提出來之後，由寬可老師提供意見給大家參考，幫助大家排除生活上的障礙，希望讓已經在修行的人，更能夠堅固道心，早日證菩提。二、?解決生活問題：寬可老師開啟「心靈顧問班」，把具備同樣需求的求人聚集在一起，形成一個「集體因緣」在這個集體共修的因緣之下，就很容易產生「集體功德」，會很容易解決大家個人的問題。作者簡介博客來網路書店寬可老師博客來書店一位樸實而認真、負責而細膩，體恤而寬弘的行者，我們稱呼他是老師，因為他不願意當師父，他不曾結集弟子，不願意建立門派，堅持沒有神祕、神通與神格化的修行方式。一切只因為他明白了生命的本來狀態，他洞悉了天地的傳承，他熟悉最簡單的方法，他掌握了修行的竅門，而他只是謙卑地活在當下！我們無法「簡介」寬可老師，但是我們深信作者的心與讀者的心將會在書中呼應，如果您以輕鬆自在的方式來瞭解作者，將會於潛移默化中，輕易解決人生的問題。請從書中的字裡行間去發現心靈大寶藏，認識本書作者將會是您一生中最珍貴的記憶。弘法：寬可老師自一九八九年專職投入奉獻心靈、禪學的推廣活動以來，經常受邀深入各個機關單位、大專院校、私人機構進行演講與教學，所接觸教導之學員近十萬人之眾，其講學內容範圍涵蓋佛．道．瑜珈．親子．家庭生活……等﹐正逐一整理發行中。目前已出版有如下書籍，其中《心靈轉個彎》一書曾進入暢銷書排行榜，並榮獲台中縣立中小學教育人員2000年終身學習計劃推薦優良讀物。著作：《開悟不難》、《開悟之要》、《心靈轉個彎》、《心靈指北針》、《心靈甘露滴》、《生命之美》、《修行不難》、《修行之要》、《法與緣》、《成就僧寶》、《六祖壇經的智慧》、《心靈生活教室》、《達摩祖師四行觀》、《老子常清靜經》、《白隱禪師坐禪和讚》、《禪定是一種生命狀態》、《禪宗公案的智慧》、《真修實練》、《寬心集》。發行：《原古之道》典藏教材、《大道場》百期月刊合輯、《原古心靈教室》月刊、《原古函授班》教材發表：《來自大自然的原古身心如意法門》於省立台中圖書館所刊行的《科學知識》第四十三期。
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- 作者： 洪寬可 新功能介紹
- 出版社：原古心靈 新功能介紹
- 出版日期：2013/09/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
別小看！3大「積極家事法」活絡大腦不失智
【華人健康網圖文提供／采實文化】★ 這樣做，不失智！3大「積極家事法」
別小看！3大「積極家事法」活絡大腦不失智
▼家事「脫自動化」，有效活化大腦
前文曾提到，做家事一旦變成「自動化」，大腦就會停止運作，功能逐漸退化。為了避免這種情況，就要去思考「究竟什麼樣的家事可以活化大腦，讓大腦持續成長？」說穿了，能夠有效活化大腦的就是「脫自動化」家事。
別小看！3大「積極家事法」活絡大腦不失智
▼到了九十歲，仍然持續成長的大腦
在這個有可能活到一百歲的時代，人生最後階段都能夠保持頭腦清晰又有元氣的祕訣就是排除慣性、「脫自動化」的家事。我見到生活評論家吉澤久子太太後，對於這個論點更深信不疑了。
我在二○○九年剛好有個機會，訪問當時擔任YUUYUU雜誌企劃的九十一歲吉澤太太，第三章會說明訪談的詳細內容。其實吉澤太太每天都非常用心做家事，總是不厭其煩樂在其中，可說是「脫自動化」家事的最佳代言人。
而實際幫吉澤太太做了MRI腦部影像(磁振造影)後發現，她的大腦不僅沒有老化現象，反而隨著年齡增長，大腦各區塊都可以看到成長的跡象。更令人驚訝的是，在二○一四年也就是吉澤太太九十六歲的時候，再次拍下MRI腦部影像分析的結果是，她的大腦成長更多了。
吉澤太太在做家事的時候，廣泛活用大腦的各個區塊。即使現今已經高齡九十七歲，每天仍是精神飽滿地做家事。她和大家一起工作，完全看不出來大腦有任何衰退的現象。
像這樣將近一百歲思考仍然相當活躍的人，他們做家事的方法一定有某些共通點。我將這些共通點歸納為三大項「改變、樂在其中、下功夫」，而這正是不論活到幾歲，都能讓大腦持續成長的祕訣。
別小看！3大「積極家事法」活絡大腦不失智
第1／「改變做家事的方法」刺激大腦
每天動腦想想，把做家事的方法稍做改變，讓自己用不一樣的心情做家事。這樣做可以避免慣用大腦的某個區塊，讓大腦其他部分也能經常被運用，達到大腦均衡成長的目的。
第2／「做家事樂在其中」有益於大腦成長
大腦在感受到喜悅、快樂、幸福的時候會更加活化。為喜歡的人做料理、「我真厲害！把家裡整理地乾乾淨淨」、期待親手種的蔬菜能夠早日用來做料理等，保持開心興奮的心情做家事，大腦就會受到更多刺激、持續成長，把「煩人」的家事轉變成「樂在其中」非常重要！
第3／「下功夫做家事」充分活化大腦
做家事的時候，請多下點功夫、不要怕麻煩。不要什麼都買現成的，改成自已親手做。偶爾用「老奶奶的智慧」回歸古早作法，像這樣多用點心思，就可以大大刺激、活化腦部。
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▼四十五歲，一定要改變「家事模式」
如果你一直以來都是「消極家事模式」的人的話，從明天開始請切換成「積極家事模式」吧！
不要想著「等一下再做」，而是要立刻執行。在此提醒大家，大腦到了四十五歲就會急速老化，而且老化程度相當明顯。在四十五歲前忙著照顧孩子也忙工作，沒辦法只好偷懶或縮短做家事的時間。但是，如果四十五歲後也持續這樣做，大腦會嚴重退化。
人類會隨著年齡增長逐漸縮小活動範圍。不僅身體活動的時間會越來越短，新的資訊與新的體驗也會慢慢減少。在這樣的情況下，如果連做家事都要省時省事，只會加速大腦老化，導致失智。
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▼不只做家事，也要開發「愛自己」的能力！
接下來不只是做家事，希望各位也可以去嘗試做自己喜歡的事。經由做家事充分活化大腦的女性，擁有多元的處世能力，也能夠從不同的觀點看事情。如果不好好發揮這些能力，那就太可惜了。
我認為女性天生擁有「母愛」與「自愛」這兩種能力。做家事或養兒育女等，這些為家庭挹注的心力稱為「母愛」，大腦純粹是為了他人而運作。然而，如果是為了自己而動腦，就稱為「自愛」。
以前女性都被期待扮演母性的角色，過去平均壽命比較短，兒女長大成人終於能夠鬆一口氣的時候，壽命也即將告終。但是現代人的平均壽命延長，女性在五十歲以前完成養兒育女的任務後，反而會煩惱「接下來要怎麼規劃生活？」畢竟人生才剛過了一半而已。
面對後半段的人生不知該如何是好，乾著急也是無濟於事。我們活在平均壽命八十歲，甚至是活到一百歲也不足為奇的時代。我想大家會很困惑，不知道如何發揮「自愛能力」。這個時候請回想一下少女時代想做的事情吧。
結婚後就以家庭為重，自己的事情都拋在腦後。作為一個家庭主婦，每天要做的事情堆積如山，好幾十年來一直為了家庭盡心盡力。接下來，該為自己做些真正想做的事了。多虧長期做家事的好處，大腦仍然非常有活力。
我曾經收到一位女士的信，她在信中提到，結婚前有當演員的夢想，聽完我的演講後她開始學習戲劇，現在每天都過得相當精采。比起生命中只有工作的男性，身為家庭主婦的女性在過了五十歲後，反而更能夠開創第二人生。
▼男性預防老化，做家事最有效
如果你最近開始感到腦力衰退，並不是因為年紀大了，而是你做家事的方法出現問題。大腦潛藏到一百歲都能持續成長的超能力，所以只要改變做家事的方法，就可以讓大腦恢復元氣。
本文出自采實文化《做家事練大腦》
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葉黃素在這裡！快吃菠菜、南瓜、奇異果 ‧新聞來源https://tw.news.yahoo.com/別小看-3大-積極家事法-活絡大腦不失智-003206138.html
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