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內容簡介: 我們都是自己情緒的囚徒，唯有佛陀的處方箋，才能讓我們的心真正舒放自由！
達賴喇嘛、胡因夢真誠推博客來網路書店薦

佛法和我們的心息息相關。當我們不停抱怨、暴跳如雷、看誰都不順眼，總以為這是別人的錯，但佛法卻讓我們看見，打開情緒牢籠的鑰匙，其實一直握在自己手中。

多年來，卻准法師帶著佛法，走進世界上最孤獨的心靈角落：美國各地的監獄，跟獄中的學佛團體對話、交流，也跟受刑人保持通信，為他們鼓舞打氣。她發現：一個人會犯下罪行，多半是情緒出問題。有的博客來網路書局人是一時情緒失控，在衝動下犯錯，有些人則是長期處在自卑、抑鬱、嫉妒、憎恨的情緒陰影中，只要受到環境刺激，就一再傷害別人，不斷進出監獄。受刑人看似可恨，但他們也是自己情緒的受害者，被情緒的風暴摧毀了美好人生。他們就像一面鏡子，反映出人性的盲動和脆弱。

其實，日常生活中，我們每個人都是情緒的囚徒。而佛法宛若明淨柔和的月光，照見我們心中的憤怒和徬徨，接納所有的失落、憤怒和憂傷，並讓我們學會將快樂的責任，重新交回到自己身上。

本書中，我們可以看到許多受刑人的心，因接觸佛法而產生轉變；同時，卻准法師也提供一份「情緒管理」的處方箋，幫助我們打開情緒枷鎖，讓心靈舒放自由。

作者簡介圖丹．卻准（Ven. Thubten Chodron）美國人，1971年畢業於加州大學洛杉磯分校，自1975年起追隨達賴喇嘛尊者及梭巴仁波切修習佛法，1977年出家，1986年在台灣佛光山受比丘尼戒，並在嘉義香光尼眾佛學院講學，曾在印度及尼泊爾求法多年，並在歐美亞等地以適合現代人的心態、平易近人的方式講經說法，深受信眾們的愛戴，引起廣大的共鳴。

法師現居華盛頓州，經常到世界各地弘法，多年來著述不斷；並有一套菩提道次第禪修磁碟，博客來書店為個人及團體禪修者廣泛的採用。除此之外，法師亦長期對獄中的學佛團體開示佛法，並與受刑人個別通信；經過多年獄牆內外的交流，法師發現了情緒和犯罪之間的驚人關連。

卻准法師其他著作有：《開闊心，清淨心》（佛光）、《誰惹你生氣？》（法鼓）等書。

譯者簡介雷叔雲國立台灣大學畢業，美國南卡羅萊那大學圖書館學與資訊科學碩士，曾任職圖書館界與教育界。現旅居加州，為自由撰稿人。

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  作者： 圖丹．卻准    新功能介紹
• 原文作者：Ven. Thubten Chodron
• 出版社：心靈工坊    新功能介紹
• 出版日期：2006/01/19
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

市民跑者川內優輝 三月來跑萬金石

今年三月底在北海岸舉行的萬金石國際馬拉松，將邀請日本長跑名將川內優輝參賽，替受到震災的台灣民眾加油打氣。川內不靠企業支持自己練跑卻能入選日本國家隊，是一般業餘跑者心目中的偶像。

（陳楷報導）

萬金石馬拉松兩年前獲得國際田徑總會銅牌認證，是國內唯一成績獲得國際田總承認的馬拉松賽，今年又邀請日本傳奇明星川內優輝助陣。川內大學時代兩度參加箱根驛傳，但畢業後他不像其他選手加盟實業團繼續跑步生涯，反而考進埼玉縣教育局當公務員，只能利用下班時間練習跑步，份量只有一般實業團選手的一半。

但是川內六年前參加東京馬拉松勇奪第四名一炮而紅，之後密集參加賽事成績反而進步，2013年四度跑進兩小時十分內，並在首爾馬拉松寫下2小時8分14秒的個人最佳成績。由於川內自己練跑卻打敗一大堆頂尖選手，被封為日本最強的市民跑者，兩度入選世錦賽代表隊。

只是川內參加國際賽不如國內風光，最好的成績只有仁川亞運銅牌，世錦賽跑兩次18名，倫敦奧運爭取參賽資格失敗後，目前里約奧運也不順利。

川內表示知道台灣在春節前發生大地震，這次來也是為了替失去親人的民眾打氣加油。今年的萬金石馬拉松將在三月20號舉行。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/市民跑者川內優輝-三月來跑萬金石-010244097.html

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