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內容簡介: 博客來當我們停止與自己為敵，擁抱自己的不完美時，
我們已經開始擁有全然接受自己的慈悲與智慧。

《全然接受這樣的我》邀請我們擁抱自己所有的痛苦、恐懼和焦慮，並幫助我們輕鬆卻踏實地走在寬容且慈悲的道路上。請大家盡情享受這本滋養人心、且極具療癒力的好書吧！！
──一行禪師(Thich Nhat博客來網路書店 Hanh)《正念的奇蹟》

《全然接受這樣的我》告訴我們，什麼是溫和的智慧，什麼又是柔緩的療癒力，它們也是最殊勝的解藥，能治療缺乏自我價值感與內心的渴望。跟著本書深呼吸、放寬心，讓這些慈悲的法教加持祝福你的心。--傑克?康菲爾德(Jack Kornfield)，《原諒的禪修》、《狂喜之後》作者

「我怎麼都做不好」、「我有毛病啊」，這樣的話語，我們一生之中會跟自己說多少次？

對大多數人而言，每個人的痛苦來自於──覺得自己有瑕疵、缺乏自我價值的恐懼感，基本上並無不同。我們常會怪罪自己，給自己很低的評價，聽到他人有所成就、受到他人批評、與人爭執、或者職場上出了紕漏，就足以讓我們覺得自己好糟糕、很無力改變現狀。然而，當我們開始瞭解到，自己的生命是陷入長期缺乏自我價值感的迷惘，這就踏出了第一步，當我們逐漸觸及自己的本來面貌，開始學習擁抱自己，最終也會明白，什麼叫做：全然地活在當下。

作者塔拉．布萊克擁有身為禪修老師和心理治療師二十年的豐富經驗，透過動人的故事以及學生和案主的經驗描述，透過塔拉她自己的心路歷程，透過她提供的清晰且系統化的練習，《全然接受這樣的我》告訴我們如何明智地訓練、培育自己，轉化悲傷並重獲完整的人格。塔拉以慈悲與寬容，將歲月獻身於重建人的尊嚴，她的教導既及時又實際，能夠消融生命的包袱，讓我們脫離羞愧和自我憤恨的價值判斷。

《全然接受這樣的我》將幫助我們了解，每一個人都是佛，而且，只要能明瞭這一點，我們就會找到內心的寧靜與圓滿。最重要的是，《全然接受這樣的我》重新喚醒我們的佛性，也就是每一個人與生俱來的喜樂與自在的權利。

作者簡介塔拉．布萊克（Tara Brach）博客來書店臨床心理學家，佛法老師、在家居士，也是博客來網路書局極受到愛戴的正念（內觀）禪修老師。她是美國華盛頓特區(Washington D.C.)內觀禪修社區(Insight Meditation Community)的創建人。也曾在心靈磐石禪修中心(Sprit Rock Center)、歐米茄學院(Omega Institute)、紐約開放中心(New York Open Center)、以及美國國內許多靈修閉關中心主持過工作坊。現與她十幾歲的兒子住在美國馬里蘭州貝賽斯達市。

譯者簡介江翰雯喜愛唱歌且有副好歌喉的世新人，翻譯作品包括文化大學推廣教育部英文網站，北縣文化局北縣風華攝影集，多種學術論文與政府文件等中英文互譯，以及探索頻道影片翻譯，從事佛法中英文口譯多年，亦為資深英語教師。

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 塔拉．布萊克    新功能介紹
• 原文作者：Tara Brach
• 譯者：江翰雯
• 出版社：橡樹林    新功能介紹
• 出版日期：2006/06/29
• 語言：繁體中文

全然接受這樣的我部落客

內容來自YAHOO新聞

市場震盪期 多元資產基金夯

工商時報【記者呂清郎╱台北報導】

今年以來金融市場輪動迅速，投資難度升高，加上近期投資人擔憂中國經濟趨緩，導致市場大幅震盪，投資目標也從追求收益成長轉為降低波動，強調多元布局、攻守兼備的多元資產型基金成為投資寵兒，其中野村投信總代理之NN（L）旗艦多元資產基金於7月底獲得金管會核准在台銷售，藉由低波動度的優勢成功打造提高投資勝率的資產組合；由於低波動屬性正符合目前投資需求，吸引大眾、中國信託、玉山及國泰世華等4家銀行聯合首賣。

野村投信產品策略部副總穆正雍表示，多元資產型基金可藉由股債等不同資產均衡配置分散風險，投資人在選擇時仍需注意投資組合配置，若投資高收益債、新興市場債比重較高，固然可享有較高的債息收入，但高收益債、新興市場債與股市連動性較高，在股市震盪時將無法達到降低波動風險的效果。NN（L）旗艦多元資產基金強調藉由風險預算機制建構低波動度投資組合，正好符合當前投資環境。

NN（L）旗艦多元資產基金經理人徐翊華指出，目前全球投資局勢仍充滿不確定性，經濟低度成長，市場投資氣氛相當脆弱，一有風吹草動就引爆賣壓，因此除多元資產配置，更要降低波動度，才能在意外震盪時仍維持成長動能。

NN投資夥伴首創風險預算（Risk Budget）機制，預設年化波動度5％目標，將風險平均分配於各資產，基金投資組合中至少50％配置在相對安全性資產；徐翊華強調，並且採取直接投資方式，布局全球具有投資機會的標的，希望長期下來年化報酬能達到1個月歐元銀行同業拆放利率加3％目標。

能有效降低波動度，一方面歸功於NN投資夥伴成立專責的多元資產策略投資團隊，另一方面是有紀律的投資；徐翊華說，目前NN投資夥伴多元資產策略投資團隊共20位成員，均是經驗豐富專業人員，包括股票、債券投資經理、經濟學家以及策略分析師，管理資產高達250億歐元。

投資流程採用NN投資夥伴首創風險預算機制，根據各資產預估風險值，平均分配可承擔風險至相對安全資產與風險性資產，並藉由至少5成資產布局在相對安全性資產如政府公債、現金與貨幣基金方式，達成低波動度目標。完成長期策略組合設定後，投資團隊會再依據個別資產投資前景進行靈活動態調整，透過質化分析精選具備成長潛力標的。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/市場震盪期-多元資產基金夯-215008944--finance.html

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