熱賣好物頭痛調養100招熱賣好物
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內容簡介: 頭痛患者最想知道的100個調養祕訣！無預警的頭痛，經常打斷你的工作進度嗎？起床時的「頭痛」總是你一天的開場白嗎？生理期已經夠令人博客來書店煩躁了，「頭痛」偏偏又找上妳？
頭痛的類型有許多種，所以每個人的疼痛原因可能都不一樣，但是一旦發作起來，卻是同樣地感到有苦難言，因此受頭痛所苦的人，最渴望立即有效改善症狀的方式。
＜頭痛調養100招＞即網羅了頭痛患者最想知道的100個調養祕訣，例如：各種類型的頭痛如何預防及改善？如何正確服用止痛藥？壓力大或生理期的時候如何避免頭痛發生？什麼是頭痛的禁忌食物？按摩哪些穴位可以舒緩頭痛？什麼體操最適合頭痛患者？……等等。
不論是醫療、生活、飲食、漢方還是運動，各種關於頭痛的調養問題，都可以在本書獲得詳盡的解答，搭配輕鬆活潑的版面設計，是一本頭痛患者最不可或缺博客來的健康保養書！
本書特色摘要1、＜認識頭痛＞頭痛是一種疾病嗎？頭痛有哪些種類？頭痛應該看哪一科？如何正確服用止痛藥？
2、＜生活調養法＞如何從生活中預防偏頭痛？生理期如何與頭痛相處？冷、熱敷可以改善博客來網路書店頭痛嗎？
3、＜飲食博客來網路書局調養法＞如何找出你的頭痛食物？常頭痛的人需要哪些營養素？咖哩對頭痛也有減緩功效？
4、＜漢方調養法＞中醫治療頭痛有效嗎？預防頭痛的穴位有哪些？治療頭痛常用的方劑？
5、＜運動調養法＞運動也能改善頭痛症狀？可改善頭痛的體操有哪些？
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- 作者： 三采文化 新功能介紹
- 出版社：三采 新功能介紹
- 出版日期：2006/12/13
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
立委趙天麟成功挑戰第十場全程馬拉松(42.195Km)
如果你想要跑步，跑一英里就好，如果你想體驗不一樣的人生，就跑一個馬拉松。 （If you want to run, run a mile. If you want to experience a different life, run a marathon.） （1952年芬蘭赫爾辛基奧運五千、一萬公尺和馬拉松三金得主愛米爾札托佩克/Emil Zatopek）。
選戰倒數進入最後50天，立委趙天麟憑藉著無比的意志力完成第10場全馬馬拉松，徹底扭轉了人民對於選舉節奏的觀感和看法，令人刮目相看。
趙天麟表示，「跑馬拉松是個人運動，也是團體運動；每一步都要自己完成，夥伴則是堅持到底的動力。」而他的「初馬」、「十馬」都是在阿公店馬拉松完成，能夠和他籌組的「趙天麟紅螞蟻慢跑隊」以及「一順享愛跑」、「友緣慢跑隊」、「光華慢跑隊」、「愛跑俱樂部」等高雄各大跑團，超過200位跑友陪跑下完成人生的「十馬」，他非常感謝每位陪他堅持到底的慢跑同好。
鍛鍊意志力，成問政後盾
綜觀趙天麟一天的行程，平日立法院開議期間，他必須高雄、台北兩地奔走，白天國會問政、會議、考察，晚上趕回高雄選民服務，參加各式各樣的活動，週末期間行程更是滿檔，僅能把握零碎時間練跑。時常天未亮清晨五點就和「一順享愛跑」團練；有時候立院質詢返回高雄，再特地抽出時間和紅螞蟻慢跑隊到衛武營練跑，鍛鍊心力。趙天麟相信，這是他今年能在「高雄國際馬拉松」，跑出低於四小時個人最佳紀錄，一舉跨越跑友們通稱的「破四」關卡，獲得「最棒的生日禮物」的重大關鍵。
趙天麟的馬拉松教練之一黃國書對他說，跑馬拉松，最重要的是在鍛鍊毅力。」他說，一開始連操場400公尺一圈都跑不完！是花了將近一年時間的訓練，才完成人生的「初馬」，再以不到一年時間完成第「十馬」挑戰！
每經過一次撞牆期，就是另一次自我堅持的提升，趙天麟正在寫自己的故事
人生就該為自己再挑戰和突破！（超級馬拉松名將林義傑）
「毅力」是趙天麟跑馬拉松的座右銘，對照他堅持政治可以不一樣的改變，他用三個星期連跑三場馬拉松，已經創下立委跑步一個極高的門檻，這種充沛的體力和精神，少「跑攤」、多跑「馬拉松」的正向選擇，無疑地也給政治人物多一種嘗試，人民要的是一個身體健康、頭腦清楚的民意代表，而不是花天酒地的負面爆料新聞。
趙天麟說，跑步的過程其實就是身心的對話，跑完身心靈真的都備感愉悅、身材更勻稱、注意力更集中，抗壓性與意志力提升，耐心與脾氣都更圓融，路跑好處一舉數得，收穫早遠超過當初設定的減重與健康。
回顧這段時間的跑步過程，趙天麟下定決心，別為自己找任何藉口，告訴自己「穿上跑鞋，出門就對了！」就可開啟收獲豐富的路跑大門。據了解，選舉到了最後階段，趙天麟團隊也將安排多場次「路跑」方式拜票，透過跑步穿越大街小巷，向選民請安問好。一來環保，二來降低宣傳車噪音，三來健康，也可以邀請慢跑同好體驗城市之美，再者，多一份親切與機動性。
趙天麟把跑馬拉松過程的孤獨與沉澱，轉化成台灣選舉史上一個全新的參與模式，這無異也會在這場立委選舉中成為另類的焦點；這個提升，將會給未來的政治人物產生什麼樣的質變？而明年，趙天麟已報名東京馬拉松，看來，挑戰馬拉松之路已經無限延伸，讓人期待。
廣大的慢跑同好，都成為最佳的宣傳助講員，用跑步贏得最好的肯定
全馬立委-趙天麟 馬拉松大事紀
2013年底，開始從事慢跑運動。
2014年12月14日。2014阿公店盃惦戀永安全國馬拉松賽，達成「初馬」。
2015年03月08日。2015高雄國際馬拉松，生日當天突破4小時內完賽紀錄。
2015年11月29日。2015阿公店盃思念彌陀全國馬拉松，成功挑戰「10馬」。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/42-195km-123429060.html
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